WIE GLÜCKST DU?
Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt. (Buddha)
Es gibt keinen Weg zum Glück.
Glücklich-sein ist der Weg. (Buddha)
Willkommen auf deiner Reise zu dir selbst!
In meiner Tätigkeit als Trainer & Coach gebe ich dir Raum (in dir selbst) zu erkennen,
wovon du im Leben MEHR möchtest, und wovon WENIGER.
Wenn du an einem Punkt bist, an dem du Unterstützung suchst, ein BISSCHEN
GLÜCKLICHER zu sein, als du es im Moment bist, bin ich genau die richtige Wegbegleiterin.
Wie das geht? Mit verschiedenen Methoden starten wir mit einer Standortanalyse, wertschätzen was ist, und richten den inneren Kompass BEWUSST auf das aus, was dein Herz berührt. Neugierig?
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Meditation, fasten & Yoga
Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause.
Haltung
Glück ist nicht etwas, was wir HABEN oder besitzen – noch nicht einmal vorübergehend.
Glück ist etwas, dass wir innerlich TUN; immer und immer wieder neu, was wir innerlich zu tun haben. Glück ist ein PROZESS.
Glück ist nichts Beständiges, nichts Greifbares, nichts „hart zu Erarbeitendes“. Glück ist ein vorübergehender Zustand des Geistes, wenn INNEN und AUSSEN für einen Moment im Einklang sind.
GLÜCK-en deshalb, weil wir als Mensch zu lernen haben, dass dieser Zustand mit unserem inneren Erleben und inneren Konstrukten zu tun hat (als Verb/Tu-Wort). Unsere innere Leinwand ist gefüllt mit Erlerntem und Erlebten, mit Werten und Bewertungen, Vorstellungen, Ideen und Idealen.
Jeder Mensch „glückt“ anders, jede Person hat andere Kriterien, woran sie ausmachen kann, ob sie sich diesem Zustand eher nähert – oder sich gerade eher entfernt.
Für das Erwachen des Herzens sind die Bedingungen immer gut genug. (Ajahn Sumedho)
Über mich
Mein Grund morgens aufzustehen?
Menschen dabei unterstützen, mehr Wohlbefinden gedeihen zu lassen; getreu dem Motto:
MENSCHEN verstehen,
STÄRKEN stärken,
ERGEBNISSE sicherstellen,
VERÄNDERUNG ermöglichen.
„Du bist heute das Ergebnis dessen, was du gestern gedacht hast. Du wirst morgen sein, was du heute denkst.“
(Siddharta Gautama Buddha)
Nächste Termine
Faszien-Yoga (Zoom)
Relax & Release: Faszientraining, Beweglichkeit und Achtsamkeit
19:45-21:00 Uhr (Mo.)
Dynamic Yoga (Zoom)
Just Flow: Kraft, Beweglichkeit und Achtsamkeit
19:45-21:00 Uhr (Mi.)
Faszien
Hauptmuskelgruppen entspannen und “Hauptlinien” entlasten
Faszien sind Netzwerke in unserem gesamten Körper, dienen als Kommunikationssystem und steuern unser Wohlbefinden.
Forscher fanden jedoch heraus, dass viele Schmerzen auf verklebtes, verhärtetes oder beschädigtes Bindegewebe zurückzuführen sind.
Um unser Fasziensystem flexibel und elastisch zu halten, helfen nicht nur Dehnübungen und Sport, sondern auch Entspannungsübungen zur inneren Ausgeglichenheit, wie Meditation, Yoga und Autogenes Training (Verbindung zum zentralen Nervensystem).
Stress und Unruhe sorgen für eine erhöhte Grundspannung der Faszien, die schnell zu Unbeweglichkeit, Verspannungen und Schmerzen führt.
Also (er)löse dich vom Druck!
Fasten
Fasten in Ehrwald (Tirol)
>> 23.10.-30.10.2021
www.sonnenwinkel-tirol.com
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Fasten in Ehrwald (Tirol)
>> 24.04.-01.05.2021
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Online: Fasten
für Gesunde Zu hause
Individuelle Betreuung
(1 + 7 Tage, via Zoom)
Einzelberatung, tägliches Coaching und Yoga (299€/Selbstverpflegung)
Hintergrundwissen, was machen deine Organe heute, tägliche 15 Min.-Minimeditationen, unterstützende Yoga- & Faszien-Übungen
Tägliches kurzes Telefonat mit mir zur Unterstützung ♥
referenzen
Das sagen glückliche Kunden
"Sie hat uns mit ihrer sympathischen und mitreißenden Art und mit ihrem Fachwissen regelrecht angesteckt."
– Angelika
„Durch Ninas Yogaunterricht habe ich gelernt mich tiefer zu spüren und auf meinen Körper zu hören. Ich komme dem Gefühl der Selbstliebe viel näher. Nach dem Unterricht fühle ich mich so nah bei mir.
Inzwischen praktiziere ich auch Yoga zuhause, weil mein Körper und Geist sich nach der inneren Ruhe sehnen. Von ganzem Herzen ein großes Dankeschön, liebe Nina, dass du mir den Weg gezeigt hast. Namasté“
– Sylvia
Never lose your peacock!
Schlägt der Pfau sein Rad für dich, so erinnert er dich an deine Schönheit, Anmut und Herrlichkeit.
Das Tier des Charismas und des Selbstwertgefühls zeigt dir, wie du dein wahres ICH in die Welt strahlen lassen kannst. Das „sich zeigen”, frei von Scham- und Schuldgefühlen, zeugt von Selbstwert und würdevollem Auftreten.
Die Symbolik des Rades steht für Fortschritt, Bewegung – und möchte dich einladen, dieser nachzukommen.
- Ich setze mich ein für ein glückliches, gesundes, selbstbestimmtes Leben mit einem Gefühl von innerem Frieden und Stimmigkeit (Kongruenz). Für Groß & Klein.
- Dabei liegen mir Augenhöhe, Offenheit, Wertschätzung, Präsenz, Leichtigkeit, Humor, grundlegendes uneingeschränktes OK-sein und Vertrauen, in das was da ist, am Herzen.
- Ganzheitlich, explorativ, integrativ, systemisch.
Gehe jetzt den ersten Schritt in Richtung eines glücklichen Lebens.
Buche jetzt den Termin für deine Quality Time mit dir selbst.
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